อ่อนเพลียเรื้อรัง วูบหลับบ่อย อาการที่หลายคนละเลย เพราะคิดว่าเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่! รู้ไหมว่าหากอ่อนเพลียเรื้อรังจนวูบหลับบ่อยนั้น แสดงว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็น “ไขมันพอกตับ “ ก็ได้
อ่อนเพลียเรื้อรังกับไขมันพอกตับเกี่ยวข้องกันได้อย่างไร?
เนื่องด้วยหน้าที่สำคัญของตับ คือ เปลี่ยนสารอาหารที่รับประทานเข้าไปในร่างกาย ให้เป็นพลังงาน
ซึ่งหากมีภาวะไขมันพอกตับ แน่นอนว่าการเปลี่ยนสารอาหารเป็นพลังงาน ก็จะมีประสิทธิภาพที่ลดลง
ส่งผลให้ร่างกาย “ อ่อนเพลีย “ เพราะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอนั่นเอง และโดยส่วนใหญ่ในไขมันพอกตับระยะแรก
มักไม่แสดงอาการใดๆ แต่ในบางรายจะมีภาวะ เช่น
– อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
– เจ็บบริเวณชายโครงด้านขวา
– เบื่ออาหาร
– รู้สึกท้องอืด ท้องเฟ้อ คล้ายอาหารไม่ย่อย
หากปล่อยไว้ไม่รักษาภาวะไขมันพอกตับในระยะแรก อาจรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้เกิดตับอักเสบเพราะผังผืด
สะสมจับเกาะตับอยู่จำนวนมาก และจะทำให้เกิดภาวะตับแข็ง ซึ่งอาจะมีภาวะแทรกซ้อน
เช่น ตาเหลือง ท้องโตจากภาวะมีน้ำในช่องท้อง มีเส้นเลือดโป่งพองในหลอดอาหารและการเกิดเป็นมะเร็งตับในที่สุด
.
หากรู้ตัวแล้วว่าเป็นไขมันพอกตับ และยังไม่รีบดูแลตับให้ดี จนเกิดภาวะดังกล่าว สามารถหลีกเลี่ยงและดูแลตัวเอง
เพื่อสุขภาพตับที่ดีได้ดังนี้
.
1. หลีกเลี่ยงของทอด ของมัน อาหารที่มีไขมันสูง ย่อยยาก
2. รับประทานผัก ผลไม้ และอาหารที่มีกากใย
3. ดื่มน้ำเยอะ ๆ ประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า
4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพราะจะส่งผลเสียโดยตรงต่อตับ
5. ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงตับ เช่น ลิฟพลัส ลิฟพลัส ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงตับ ที่มีสารสกัดจากสมุนไพรที่ดีต่อตับกว่า 12 ชนิด ไม่มีสารตกค้าง ช่วยฟื้นฟู บำรุงตับ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ ให้ตับแข็งแรง
อย่างที่กล่าวมา “ภาวะอ่อนเพลียเรื้อรัง” นั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ดังนั้น ควรหมั่นเช็คสุขภาพ
และสังเกตร่างกายของตัวเอง หากรู้สึกผิดปกติคล้ายที่กล่าวมาข้างต้น ควรรีบไปพบแพทย์
หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญฟรี โทร : 098-264-2464 หรือ LINE : @livplusthailand
หรือคลิก >> http://bit.ly/LINE-LIV_031
มะเร็งตับรู้ตัวไวรักษาได้ หรือบำรุงตับด้วยลิฟพลัส ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงตับ
ที่ช่วยฟื้นฟูตับ ช่วยให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
.
ข้อมูลอ้างอิง
- โรงพยาบาลกรุงเทพหาดใหญ่ : https://bangkokhatyai.com/knowledge/view/779
- กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล : https://www.vichaivej.com/webboard/viewtopic.php?f=13&t=232
- โรงพยาบาลกรุงเทพ : https://inwiangvalley.com/1254-2/
